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蛋白质脂肪碳水化合物-一个鸡蛋含多少克蛋白质脂肪碳水化合物

蛋白质工程 3周前 (04-11) 5

本篇文章给大家分享蛋白质脂肪碳水化合物，以及一个鸡蛋含多少克蛋白质脂肪碳水化合物对应的知识点，希望对各位有所帮助。

文章信息一览：

1、虽然人体人体矿物质钙99%、磷80%、镁70%都集中在骨、骨骼和牙齿中，矿物质可保持体内酸减平衡、维持细胞间液的渗透压，参与脂肪、蛋白质、碳水化合物的代谢，维持肌肉、神经、和心脏的正常机能状态。

2、每100克玉米含热量196千卡，粗纤维2克，蛋白质8克，脂肪3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。

（图片来源网络，侵删）

3、每日营养标准表3 人体每天所需的营养物质包括碳水化合物、蛋白质和维生素等。

4、常吃的肉类有哪些1 分类一：畜肉类：包括猪、牛、羊等的肌肉及内脏。畜肉类含蛋白质、脂肪、碳水化合物，维生素，其中维生素主要以B组维生素和维生素A为主，内脏含量比肌肉丰富，肝脏中维生素A含量最为丰富。

5、猪肉是维生素的主要膳食来源，特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2 猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高。

（图片来源网络，侵删）

配料表中的能量指什么1 蛋白质、脂肪和碳水化合物。能量是指食品中的蛋白质、脂肪和碳水化合物几种营养素在人体代谢中产生的能量。

碳水化合物亦称糖类化合物，是自然界存在最多、分布最广的一类重要的有机化合物。主要由碳、氢、氧所组成。葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素等都属于糖类化合物，它是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源。

蛋白质，脂肪，碳水化合物分别提供的能量占比是10%～15%、20%～30%、50%～65%左右。蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。

七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用：其一是作为能源物质，供给人体所需要的能量（主要是蛋白质、碳水化合物和脂类），其二是作为人体建筑材料。

每个人膳食中碳水化合物的比例没有规定具体数量，我国营养专家认为碳水化合物产热量占总热量的60—65％为宜。

含蛋白质丰富的食物是：鱼、肉、蛋、奶含高质量蛋白。含脂肪丰富的食物是：含脂肪较多的食物如各种油类：花生油、豆油、菜油、麻油、猪油。

关于蛋白质脂肪碳水化合物，以及一个鸡蛋含多少克蛋白质脂肪碳水化合物的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。