脂肪蛋白质热量-脂肪蛋白质热量高吗
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文章信息一览：
...物质按照所功能的主要顺序分别是糖类脂肪蛋白质按照
1、三大能源物质分别是糖类、脂肪、蛋白质，供能顺序如下：糖类是人体最主要的供能物质，也是最先被使用的能源物质。当人体需要能量时，首先会分解体内的糖原来产生能量，如果糖原不足，则会分解体内的葡萄糖。
2、糖类、脂肪、蛋白质是人体三大能量物质。在蛋白质、脂肪和碳水化合物这三大产能营养素中，脂肪的单位产能量最大，每克脂肪产热9kcal，每克蛋白质和碳水化合物均为4kcal。脂肪和碳水化合则承担了能量提供的主要任务。
3、糖类是最常用的提供能量的有机物，所以先分解糖类。脂肪是贮能物质，当糖类消耗到一定水平后，集体开始消耗脂肪。由于蛋白质是生命活动的主要承担者且有着一定的生物活性，一般是消耗蛋白质来提供能量。
4、糖类蛋白质和脂类糖又称碳水化合物，主要功能是提供热能人体通过摄入的植物和动物食品补充蛋白质脂肪供给人体热量，构成身体组织和生物活性物质，调节生理机能，保护内脏器官，滋润皮肤，防震，溶解营养素。
那位***知道100克的碳水化合物、脂肪和蛋白质各产生多少热量
克碳水化合物4大卡热量、1克蛋白质4大卡热量、1克脂肪9大卡热量。人体在生命活动过程中，一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。
一盒250克的脱脂牛奶的热量是175大卡，一个五香鸡蛋是80大卡左右，合计起来的热量是255大卡。
g脂肪产能9kcal。根据中国食物营养成分表，100g鸡蛋为144kcal，有蛋白质13g，碳水化合物8g，脂肪8g。根据三大产能营养素计算鸡蛋热量，13*4+8*4+8*9=146，与鸡蛋的热量144kcal相符。
热量来源 来自碳水化合物，脂肪，蛋白质。碳水化合物产生热能=4千卡/克 ，蛋白质产生热量=4千卡/克 ，脂肪产生热量=9千卡/克。按每100克脂肪产能900卡路里算，1公斤脂肪＝1000克脂肪＝9000卡路里。
成人每餐所获取的脂肪和蛋白各是多少?
1、成人每日需要摄入70－80克的蛋白质，脂肪的产热量占人体需要总能量的16％－20％，成人每日需要量为50－ 70克，一般成人每日碳水化合物的需要量是480－600克。
2、蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应分别占总热量的12—14%、20—25%、55—60%。
3、％，也就是说成年人每日应进食大约250～300克的碳水化合物。脂肪占总能量的比例应为25％～30％，也就是约50～60克的脂肪。蛋白质占总能量的比例应为10％～15％，也就是约50～60克的蛋白质。
4、水：60%~70%，蛋白质：16%~20%，脂肪：15%~18%，碳水化合物：2%，矿物质：5%，维生素：1%，纤维：少量。人体所需的各种营养素，必须通过每天所吃的食物不断得到供应和补充。
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