瘦蛋白质粉-偏瘦蛋***
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60岁的身体偏瘦的老人适不适宜喝蛋白质粉?
假设你存在胃肠肝胆问题,吃富含蛋白质的肉类常常不消化,营养吸收短少,也建议补偿蛋***。既可以清除消化这些食物的不适,又可以确保身体健康所需。
老年人可以吃蛋***,也建议老年人要在医生的指导下进行,自己不要乱来,否则一旦引发了蛋***的副作用,将给身体健康带来极大的负担。
(图片来源网络,侵删)
蛋***能补充蛋白质。老人是可以适量的吃一些蛋***的。但是需要注意,这种蛋***不建议空腹吃,在饭后吃蛋***可以有效的被人体吸收,能够增强老人的免疫力,促进新陈代谢。
中老年人不可以长期喝蛋***,因为长期喝蛋***会加重肝肾负担,会让腹胀、头晕等症高发,还会让身体内蛋白质超标,不利于身体健康。
老人太瘦要补充营养,年龄大的人身体器官的各项功能都减弱,补充营养要从消化和吸收两个方面考虑,选择容易消化且易吸收的营养品。比如蛋***,五谷杂粮粉,核桃粉,黑芝麻粉。
(图片来源网络,侵删)
多吃饭,多吃些含蛋白质的食物,鱼、鸡蛋、瘦猪肉牛肉这些的,保持良好的饮食和生活习惯就可以了。
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