麦片能补充蛋白质吗-麦片可以补充什么

本篇文章给大家分享麦片能补充蛋白质吗，以及麦片可以补充什么对应的知识点，希望对各位有所帮助。

文章信息一览：

• 1、麦片的营养
• 2、麦片有营养吗

麦片的营养

1、生燕麦的功效首先是调节血脂，它能有效的降低血清当中胆固醇以及甘油三酯的含量，同时能降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，对预防冠状动脉硬化有着明确的作用。

2、产后吃燕麦片是可以的，不仅能让产妇摄取更多的营养，对产后减肥还有帮助。同时，还能起到促消化的作用，还能预防和缓解产后便秘的症状。

3、燕麦中的β-葡聚糖在小肠中不能分解吸收，而是在大肠中降解并发酵产生丙酸、丁酸等短链脂肪酸，抑制大肠杆菌数量，促进益生菌，从而改善肠道功能，防止腹泻或便秘。燕麦本身就是一种低碳水化合物，高蛋白质的食物。

4、含有丰富的膳食纤维能够促进胃肠运动利于排便，热量低，升血糖指数降低，能够降低糖尿病的血糖指数。在日常生活中经常食用燕麦，可以通过开水冲泡，同时配合黑芝麻等方法进行调理身体的营养补充。

麦片有营养吗

吃燕麦能补充人体必需的氨基酸、亚油酸、矿物质和维生素等营养物质。同时燕麦中的粗纤维能降低血液中的胆固醇及降低血糖的作用。

纯麦片从形态上来看是压碎的麦片，基本上没有添加其他成分，会散发出一种淡淡的天然麦香的味道。纯麦片不含白砂糖和盐，保留了麦类原料中的大部分营养，特别适合老年人、糖尿病人、血脂及血糖偏高的人食用。

二：燕麦受减肥人士欢迎的原因有以下方面 低卡路里 燕麦中含有较少的卡路里，所以可以作为一种低能量食物来帮助控制体重，不仅含糖量低，营养还异常丰富，是很受减肥人上欢迎的健康食物之一。

关于麦片能补充蛋白质吗，以及麦片可以补充什么的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。