100克蛋白质的热量-含蛋白质比较高的食物排名
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那位***知道100克的碳水化合物、脂肪和蛋白质各产生多少热量
问题二：10卡路里等于多少斤 一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里，运动的人可适当增加。
每克碳水化合物可产生4千卡热量。碳水化合物是机体三大产能物质之一，蛋白质、脂肪也可以产生热量，1克蛋白质可产生约4千卡热量，而1克脂肪可产生约9千卡热量。尤其是碳水化合物，是机体活动能量最主要来源。
（图片来源网络，侵删）
克蛋白质能产4千卡的热量，1克脂肪能产9千卡的热量，1克碳水化合物能产4千卡的热量。1千卡等于184千焦。
个水煮蛋的蛋白多少热量 2个水煮蛋的蛋白多少热量，鸡蛋是优质的蛋白质来源，减肥期间可适量食用。
一个蛋白有多少卡路里
1、每一个鸡蛋白大概重量在30克左右，含有热量15大卡上下。适量的吃鸡蛋白是不会变胖的，鸡蛋白中主要含有卵白蛋白、核黄素，对于人体补充蛋白质是非常重要的，但是吃的食物不能过量，如果吃的鸡蛋白过多，会使机体的能量增加。
（图片来源网络，侵删）
2、每一个鸡蛋白大概重量在30克左右，含有热量十五大卡上下，属于一种低热量的食物。鸡蛋白是鸡蛋清，是鸡蛋里围绕蛋黄的透明液体部分，与鸡蛋黄相对，鸡蛋白起初是单细胞卵子细胞质，其目的是给发育中的胚胎提供营养。
3、每一个鸡蛋白大概重量在30克左右，含有热量十五大卡上下，属于一种低热量的食物。适量的吃鸡蛋白并不会引起肥胖，但是需要注意蛋白质中含有的蛋白质含量非常高。
4、你好！一只水煮蛋含约77卡路里，约0.8克蛋白质。
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