文章阐述了关于蛋白质晚上运动，以及白天吃足够的蛋白质晚上锻炼的信息，欢迎批评指正。 文章信息一览： 1、晚上运动后补充的蛋白质是与晚餐分开么? 晚上运动后补充的蛋白质是与晚餐分开么?