百分之百的蛋白质-100蛋白质是几个鸡蛋
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初中生长高的训练方法帮助初中生长高的训练方法
水果西瓜，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；多吃生菜：如红萝卜、芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。以上就是我为大家总结的中学生快速长高的方法，仅供参考，希望对大家有所帮助。
因此想通过拉伸运动来长高的话，是可以帮助长高1-2厘米的。长高操训练 除了拉伸运动，长高操也是有助于长高的方法之一，由于每个人的体质有差异，因此不同体质的人，长高训练也是不一样的。
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有利于长高的运动：排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。不利于长高的运动：举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。
所以， 中学生长高 身体，在课业之余，初中生们可以走出教室适当的晒晒太阳，也放松一下眼睛，让忙碌的大脑休息一下。
纤维素（纤维素产品，纤维素资讯） 它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西，促进养分的消化与吸收 。
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