女生健身补多少蛋白质-女生健身补多少蛋白质合适

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• 1、女生健身有没有必要吃蛋白粉?

女生健身有没有必要吃蛋***?

没必要，粉主要是给增肌的人吃的，减脂是不需要吃的。

女生运动也有必要吃蛋***的。对于健身女性来说，肌肉虽然没有男性多，但保持肌肉的正常代谢、血红蛋白和免疫球蛋白的合成等等，都需要蛋白质的参与。而且从事规律性健身活动，必然增加蛋白质的消耗量。

其实不是一定的，要是一定的话以前还没有推出蛋***的时候是不是就没有女的强壮者啦？再说你吃了不能吸收的话跟在浪费钱有啥不同？销售者当然会推荐啦。因为卖得出才有工钱发的嘛。（又或者是销售提成。

女生健身没有必要吃蛋***，但是为了身体强壮可以少量吃一些，主要是增加营养。

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